Ingin Makan Pizza tanpa Merasa Bersalah? Begini Caranya!

Ingin Makan Pizza tanpa Merasa Bersalah? Begini Caranya!


Ingin Makan Pizza tanpa Merasa Bersalah? Begini Caranya!

Makan Pizza tanpa Merasa Bersalah - Bagi beberapa orang, mengonsumsi pizza adalahdosa besar. Tapi tunggu dulu, tidak seluruh pizza mesti anda jauhi, kok. Ada jenis pizza yang aman anda konsumsi tanpa mesti merasa bersalah.

Pizza yang kerap dipasarkan di restoran cepat saji seringkali mempunyai kadar lemak, garam, dan kalori yang tinggi. Zat-zat itu dapat dominan  buruk untuk tubuh, lagipula jika dikonsumsi dalam jumlah tidak sedikit dan terus-menerus.

Bahaya Kandungan Pizza

Berikut bahaya pizza yang tidak sedikit dijual di restoran cepat saji:

    Terlalu tidak sedikit garam
    Kebanyakan pizza yang dipasarkan di restoran cepat saji berisi garam dalam kadar tinggi, sampai-sampai dapat menambah risiko hipertensi.


    Tinggi lemak
    Kandungan lemak yang tinggi pada pizza dapat menambah kadar kolesterol dalam darah. Tumpukan lemak dalam darah bisa menyumbat pembuluh darah sehingga mengakibatkan hipertensi, masalah jantung, obesitas, dan stroke.


    Tinggi kalori
    Makanan berkalori tinggi dapat mengakibatkan obesitas.

Tips Mengonsumsi Pizza yang Sehat

Agar kamu dapat memanjakan lidah tanpa mesti melakukan jahat untuk tubuh, ikuti tips mengonsumsi pizza di bawah ini:

    Pilih pizza khas Italia
    Makan Pizza tanpa Merasa Bersalah - Pizza pribumi Italia bertolak belakang dengan pizza yang umumnya dipasarkan di restoran cepat saji. Pizza jenis ini lebih tipis, garing, dan tidak berminyak. Di samping itu, pizza Italia pun dilengkapi oleh irisan tomat panggang, keju, bawang bombay, bawang putih, dan minyak zaitun. Dengan mengonsumsi pizza Italia, anda akan mendapat asupan antioksidan dan serat yang baik.


    Gunakan topping yang menyehatkan
    Saat kamu hendak membeli pizza, usahakan pilih pizza dengan topping yang menyehatkan, laksana jamur, paprika, bawang, buah zaitun, bayam, kemangi, dan jenis-jenis sayuran lainnya. Jika anda menginginkan topping daging, kurangi takarannya menjadi setengah.


    Pesan makanan pendamping pizza
    Terkadang anda suka khilaf saat disuguhi seloyang pizza. Setelah satu potong habis, kamu dapat mengambilnya lagi dan lagi. Bagi menghindari urusan ini, usahakan pesan makanan pendamping yang mengenyangkan, laksana salad sayur atau buah. Hindari memesan hidangan pendamping yang tinggi lemak dan kalori, laksana sayap ayam atau roti keju.


    Gunakan tisu guna menyerap lemak di pizza
    Sebelum melahap pizza, kamu dapat mengambil tisu bersih kemudian menempelkannya pada permukaan pizza. Teknik ini bisa sedikit meminimalisir lemak dan kalori pada pizza.


    Hindari mengonsumsi minuman bersoda
    Jika anda gemar mengonsumsi pizza didampingi minuman bersoda, mulai kini gantilah dengan air putih atau jus buah asli. Dengan teknik ini kamu dapat menurunkan asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Mungkin tidak seluruh restoran dapat menyediakan pizza dengan bahan-bahan atau topping yang lebih sehat. Tidak butuh bingung, kamu dapat mencoba berkreasi di dapur untuk menciptakan sendiri pizza sehat cocok dengan seleramu.                       
Share This :